ライフスタイル・美容

私がやってよかった美容習慣まとめ｜シンプルだけど効果を感じたこと

スキンケアや美容法ってたくさんあるけれど、

いろいろ試してきた中で「これは続けてよかった」と思えるものをまとめました。

特別なことではないけれど、コツコツ続けることで変化を感じやすかった習慣です。

 毎日のシートパック

化粧水だけの日と比べて、

肌のうるおい感やメイクノリが安定。

特に乾燥しやすい季節は、

朝か夜どちらかに取り入れるようにしています。

ポイントは

 長時間つけすぎない

 自分の肌に合う成分を選ぶこと

 定期的なピーリング

古い角質が溜まると、

スキンケアの入りが悪く感じることも。

やりすぎは逆効果なので、

私は週1回程度を目安にしています。

肌のざらつきが気になるときに取り入れるとスッキリ。

スキンケア

スキンケアの中でも、

私が特に大切にしているのがクレンジングです。

メイクや皮脂汚れがしっかり落ちていないと、その後の化粧水や美容液の効果も感じにくくなるため、

クレンジング選びにはこだわるようにしています。

肌に負担をかけすぎず、それでいてしっかり落とせるものを選ぶことを意識していて、

毎日の積み重ねだからこそ、クレンジングはとても重要なケアのひとつだと思っています。

 脱毛で自己処理の負担軽減

自己処理の回数が減るだけで、

肌トラブルがかなり減りました。

カミソリ負けしやすい人には特にメリット大。

結果的に肌のコンディションが安定。

 年中紫外線対策

夏だけでなく、

一年中日焼け止めを使うように。

紫外線はシミや乾燥の原因になると言われているので、

外出時間が短くても塗るようにしています。

 食べ物で意識していること

外側だけでなく、内側からのケアも大切。

 サーモン

良質な脂質が摂れる食材。

肌の乾燥が気になる時に意識して取り入れています。

 アボカド

ビタミンが豊富で、

満足感も高い美容食材。

 ブロッコリースプラウト

抗酸化作用があると言われている食材。

サラダにプラスするだけで手軽。

 水分補給

一番地味だけど一番大事。

水分が足りないと

肌のコンディションも不安定になりやすいと感じています。